高校・大学・プロ野球

高校から大学、プロ野球のパフォーマンス向上、怪我・障害予防

並べ替え条件
新しい順
古い順
閲覧数順
  1. リリース
    • 高校・大学・プロ野球
    • 技術力向上

    【高校野球〜】球速アップの方法・トレーニング論

    ここでは、3つのキーワードから球速アップの方法についてまとめてみました。是非、参考にしていただければと思います。【お…

  2. 高校・大学・プロ野球/小指と親指をまっすぐにできるか
    • 高校・大学・プロ野球
    • ケガ予防・早期発見

    ボールをにぎるのに必要な指の運動(上級)(小学生6.1)

    両方できない子は要注意どんなに投げ方を練習しても、指がうまく使えていないと、ボールに力が伝わりません。しっかり、指も…

  3. 高校・大学・プロ野球/薬指の第2関節をしっかり曲げられるか
    • 高校・大学・プロ野球
    • ケガ予防・早期発見

    肘への負担を減らせ!薬指がしっかり使えているかチェック(上級)

    ひじを痛める原因の一つに指がうまく使えていないということがあります。指のポイントはいくつかありますが、その一つが薬指…

  4. 高校・大学・プロ野球/挙上での外旋がしっかりできるか
    • 高校・大学・プロ野球
    • ケガ予防・早期発見

    【高校生~】投球障害予防!もっとも重要なのはインナーマッスル

    インナーマッスルをチェックする前にチェックをしておきたいのが、このうつぶせでのバンザイがしっかりできるかです。これは…

  5. 高校・大学・プロ野球/うつぶせで寝て手を耳につけた状態で、ひじを高く上げられるか
    • 高校・大学・プロ野球
    • ケガ予防・早期発見

    投球障害予防!体幹の柔軟性をチェック

    肩への負担を減らすために、この上半身をねじる動作が重要になります。ここでは2つのチェック方法を紹介します。シーズン前…

  6. 高校・大学・プロ野球/投球側の手が前、足が後ろでしっかり伸ばせるか
    • 高校・大学・プロ野球
    • ケガ予防・早期発見

    目指せホームラン!パフォーマンスアップにも重要な「体をひねる」という動き

    投げる方を上にして、横向きで寝ます。骨盤が動かないように抑えたまま、胸が上を向くように体をねじります。肩が完全に床に…

  7. 高校・大学・プロ野球/肘を付けたまま鼻より高く上がるか
    • 高校・大学・プロ野球
    • ケガ予防・早期発見

    肘を付けたまま鼻より高く上がるか

    両ひじを付けたまま、ひじを高くあげていきます。ひじの高さが鼻を越せばokです。下の図は、高校野球部を対象に半年間の前向…

  8. 高校・大学・プロ野球/グローブ側のひじを付けたまま投げる側のひじが反対側の膝まで届くか
    • 高校・大学・プロ野球
    • ケガ予防・早期発見

    統計的に最低限必要な腹筋トレーニングはこれだ!

    野球に腹筋は必要か?実は、腹筋が必要なタイプの選手と背筋が必要な選手がいます。腹筋が苦手なロ野球選手も大勢います。こ…

  9. 高校・大学・プロ野球/ドローインが4㎝以上できるか
    • 高校・大学・プロ野球
    • ケガ予防・早期発見

    腰痛予防にも有効な腹凹ませテスト

    壁に背中をつけて、リラックスした状態で立ちます。この時のおへその高さでの周径を測ります。次に、背中を壁に付けたままお…

  10. 高校・大学・プロ野球/片手フロントブリッジができるか
    • 高校・大学・プロ野球
    • ケガ予防・早期発見

    片手フロントブリッジができるか(中級)

    うつぶせから、ひじと足で体を支えます。投げる方のひじで支えたままで、反対の手をまっすぐ伸ばします。3秒間バランスを崩さ…

  1. スクワットとデッドリフト

    高校野球 この冬に意識したいトレーニング

    2020.11.21

  2. フォーム

    球速アップと障害予防に関して ④ 【フォームと球速】

    2020.11.19

  3. 人工知能を用いて、痛みのでやすい投球動作を閲覧する

    2020.11.07

  4. パワー

    球速アップと障害予防に関して ③ 【パワー】

    2020.10.17

  5. 脂肪燃焼

    球速アップと障害予防に関して ②【脂肪燃焼】

    2020.10.06

  1. 人工知能を用いて、痛みのでやすい投球動作を閲覧する

    2020.11.07

  2. バッティング プロ野球

    [Lesson10] 背中の斜めの筋肉をバッティングに最大限に使う方法

    2018.03.29

  3. 腰の入った

    [Lesson9] 腰の入ったバッティングフォームとは?骨盤の回し方

    2018.03.29

  4. バッティング 野球

    [Lesson8] 最も力の出るバッティングフォームとは?パワーの生み出…

    2018.03.29

  5. ヘッド 振り抜き

    [Lesson7] 鋭いスイングのためのヘッドの引き出し方

    2018.03.29