高校・大学・プロ野球

高校から大学、プロ野球のパフォーマンス向上、怪我・障害予防

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  1. 脇を締める表紙
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    • 技術力向上

    バッティングに必要な脇を締めるとは ~理論からトレーニングまで~

    バッティング編の第2回・第3回で、私がバッティングでキーワードにしている ・助走の大きさ ・体幹の回旋 ・脇を締める 助走…

  2. ボール
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    • ケガ予防・早期発見

    【高校野球~】肩が柔らかいと怪我の素!?

    高校生を追跡調査をした結果、肩が柔らかい選手は投球障害の発症確率が高いことが分かりました。このページでは「どのように…

  3. 足部の障害
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    • ケガ予防・早期発見

    【高校野球~】足部の怪我を防げ!理想的な体脂肪率からトレーニングまで

    足部の怪我は、肩やひじ、腰と同様に、野球選手に多いのが現状です。我々の調べでは、高校野球児の45%が1年間に足部の痛みを…

  4. 股関節
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    • ケガ予防・早期発見

    【高校野球~】障害予防にも球速アップにも重要な“股関節”の話

    障害予防にもパフォーマンスアップにも重要な股関節についてチェック方法からトレーニング方法まで紹介したいと思います。

  5. 走り込みの前に
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    • ケガ予防・早期発見

    【高校野球~】走りこみの前にチェックしておきたいポイント

    色々言われてますが野球のトレーニングの代表といえる走り込み。今回は、ランナーから得られたケガをしない選手の特徴に着目…

  6. バッティング プロ野球
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    • 技術力向上

    [Lesson10] 背中の斜めの筋肉をバッティングに最大限に使う方法

  7. プロ野球 骨盤
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    • 技術力向上

    [Lesson9] 腰の入ったバッティングフォームとは?骨盤の回し方

  8. バッティング 野球
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    • 技術力向上

    [Lesson8] 最も力の出るバッティングフォームとは?パワーの生み出し方…

  9. ヘッド 振り抜き
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    [Lesson7] 鋭いスイングのためのヘッドの引き出し方

  10. 逆アクセル スイング
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    [Lesson6] 日本人的なスイングを作り出すために重要なポイント