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高校野球 この冬に意識したいトレーニング
高校野球選手がこの冬に取り組んでおきたいトレーニングをまとめてみました。結論から言うと、体を大きくして、下半身を強く…
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球速アップと障害予防に関して ④ 【フォームと球速】
今回で4回目の球速UPに関する内容となります。ここまでは、球速UPのための体作りとして身体組成・プライオメトリックエクササ…
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球速アップと障害予防に関して ③ 【パワー】
前回までは、除脂肪体重を増加させるために筋肉量を増加させ、脂肪量を減少させることが重要であると解説していきました。し…
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球速アップと障害予防に関して ②【脂肪燃焼】
球速アップには除脂肪体重（体重―脂肪量）の増加が重要であると前回の記事で紹介しました。https://www.cyber-baseball.jp/hi…
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球速アップと障害予防①【投球速度と筋量】
球速アップと障害予防に関してシリーズで記事を書いていきたいと思います。第1回は、体づくりの基礎知識として重要な「投球速…
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2020年 高校野球 アンケート回答
2020年コロナウィルスの影響で、甲子園はじめインターハイなど野球だけではなく、また高校生だけではなく、色々な選手が目指…
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［打つ］キーワードの整理
2020年より野球カラは会員制での運営を開始しております。それに伴い、会長塩多の考えを綴ったメルマガの配信も開始しており…
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筋力トレの基礎知識③瞬時発揮筋力
下記に続いて、今回は、筋力を実際の野球動作につなげるために大切な「瞬時発揮筋力（力の立ち上がり）」について紹介します…
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筋力トレの基礎知識②角度特性と速度特性
筋力トレーニングは目的に応じてそのプログラムデザインが変わります。下記では各目的に沿った、具体的な方法について取り上…
