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高校・大学・プロ野球
高校から大学、プロ野球のパフォーマンス向上、怪我・障害予防
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2020年 高校野球 アンケート回答
2020年コロナウィルスの影響で、甲子園はじめインターハイなど野球だけではなく、また高校生だけではなく、色々な選手が目指…
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有料オンラインサロン「スポーツサイエンス実践塾」とは
有料オンラインサロン「スポーツサイエンス実践塾」とは「スポーツ選手のパフォーマンスを上げるためにはどうすれば良いのか…
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［打つ］キーワードの整理
2020年より野球カラは会員制での運営を開始しております。それに伴い、会長塩多の考えを綴ったメルマガの配信も開始しており…
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筋力トレの基礎知識③瞬時発揮筋力
下記に続いて、今回は、筋力を実際の野球動作につなげるために大切な「瞬時発揮筋力（力の立ち上がり）」について紹介します…
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筋力トレの基礎知識②角度特性と速度特性
筋力トレーニングは目的に応じてそのプログラムデザインが変わります。下記では各目的に沿った、具体的な方法について取り上…
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高校野球のトレーニング オーバーヘッドスクワット不良例に対する修正エクササイ…
下記の記事で紹介したオーバーヘッドスクワットの修正エクササイズを紹介しますhttps://www.cyber-baseball.jp/high/7461/
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除脂肪体重増量に向けた食事のポイント
オフ期は、各チームでフィジカルトレーニングを中心とした体づくりが行われるでしょう。そのベースとなるのが増量に向けた食…
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筋力トレーニングの基礎知識
筋力トレーニングには、最大出力を高める「最大筋力向上」、筋肉を太くする「筋肥大」、より速く強く力を発揮するための「パ…
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ウオームアップでのスタティックストレッチは悪影響？
ウオーミングアップでは、筋温を高め、スピードリハーサルをして神経系の準備をすることが大切であることはこれまで紹介して…
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長時間移動中のコンディショニング
試合や合宿の際には、バスや車での移動が長時間になることは少なくありません。朝早く起きて、長時間移動し、そしてアップが…
