やっておきたい体幹の柔軟性トレーニング（中級）

両ひじを付けたまま、ひじを高くあげていきます。ひじの高さが鼻を越せばOKです。ひじが鼻を越…

【高校野球の怪我(ケガ)】肩の痛みや故障の原因・メカニズム

目次 はじめに 高校野球での怪我(ケガ)の頻度 肩に痛みが生じる原因・メカニズム1. はじめに…

下肢トレーニングの基礎はバランス！しっかりチェックをしましょう

手を胸の前でクロスさせて、足を90度曲げた状態で、つま先立ちをします。最低4秒、できれば12秒…

ホームランは安定した捕球姿勢から生まれる！？

体が安定した状態をパワーポジションと言います。バッティングにも必要なパワーポジション。捕…

【高校野球〜】球速アップの方法・トレーニング論

ここでは、３つのキーワードから球速アップの方法についてまとめてみました。是非、参考にして…

【高校野球〜】肩に故障が生じやすい投球フォームについて

目次 はじめに 肩の痛みがでやすい投球フォームとは？ 肩に痛みがでやすい投球フォーム1. …