高校・大学・プロ野球

高校から大学、プロ野球のパフォーマンス向上、怪我・障害予防

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  1. 着地足を踏み込む
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    • 技術力向上

    ホームランを打つ!バッティング方法とトレーニング

  2. 図3 肩の痛みがでやすいフォームとできにくいフォーム
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    【高校野球〜】肩に故障が生じやすい投球フォームについて

    目次 はじめに 肩の痛みがでやすい投球フォームとは? 肩に痛みがでやすい投球フォーム1. はじめに私たちは2008年より、…

  3. 【高校野球のケガ】肩の痛みや故障の原因・メカニズム
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    【高校野球の怪我(ケガ)】肩の痛みや故障の原因・メカニズム

    目次 はじめに 高校野球での怪我(ケガ)の頻度 肩に痛みが生じる原因・メカニズム1. はじめに甲子園・プロ野球・・・野球は…

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    バッティングで飛距離アップをするためのトレーニング

    「目指せ!ホームラン。バッティングで飛距離アップをするためのトレーニング」前回までは球速アップについてのお話をして参…

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    【高校野球〜】球速アップの方法・トレーニング論

    ここでは、3つのキーワードから球速アップの方法についてまとめてみました。是非、参考にしていただければと思います。

  4. 高校・大学・プロ野球/小指と親指をまっすぐにできるか
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    ボールをにぎるのに必要な指の運動(上級)(小学生6.1)

    両方できない子は要注意どんなに投げ方を練習しても、指がうまく使えていないと、ボールに力が伝わりません。しっかり、指も…

  5. 高校・大学・プロ野球/薬指の第2関節をしっかり曲げられるか
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    肘への負担を減らせ!薬指がしっかり使えているかチェック(上級)

    ひじを痛める原因の一つに指がうまく使えていないということがあります。指のポイントはいくつかありますが、その一つが薬指…

  6. 高校・大学・プロ野球/挙上での外旋がしっかりできるか
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    【高校生~】投球障害予防!もっとも重要なのはインナーマッスル

    インナーマッスルをチェックする前にチェックをしておきたいのが、このうつぶせでのバンザイがしっかりできるかです。これは…

  7. 高校・大学・プロ野球/うつぶせで寝て手を耳につけた状態で、ひじを高く上げられるか
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    投球障害予防!体幹の柔軟性をチェック

    肩への負担を減らすために、この上半身をねじる動作が重要になります。ここでは2つのチェック方法を紹介します。シーズン前…

  8. 高校・大学・プロ野球/投球側の手が前、足が後ろでしっかり伸ばせるか
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    目指せホームラン!パフォーマンスアップにも重要な「体をひねる」という動き

    投げる方を上にして、横向きで寝ます。骨盤が動かないように抑えたまま、胸が上を向くように体をねじります。肩が完全に床に…

  1. 笠原1

    野球選手の身体的特徴とは?

    2019.07.19

  2. 図1 非投球側

    【高校野球】投球中の体幹の側屈は諸刃の剣?球速アップに関連する…

    2019.07.17

  3. 膝ステップ

    【高校野球】球速アップ&障害予防に繋がるステップ膝動作~チェッ…

    2019.06.28

  4. 股関節姿勢 (4)

    【高校野球】球速アップの秘訣!股関節内転筋の評価とトレーニング

    2019.06.26

  5. STD

    【高校野球】肩甲骨の動きから投球障害を未然に防ぐ!その具体的な…

    2019.06.22

  1. バッティング プロ野球

    [Lesson10] 背中の斜めの筋肉をバッティングに最大限に使う方法

    2018.03.29

  2. 腰の入った

    [Lesson9] 腰の入ったバッティングフォームとは?骨盤の回し方

    2018.03.29

  3. バッティング 野球

    [Lesson8] 最も力の出るバッティングフォームとは?パワーの生み出…

    2018.03.29

  4. ヘッド 振り抜き

    [Lesson7] 鋭いスイングのためのヘッドの引き出し方

    2018.03.29

  5. 逆アクセル スイング

    [Lesson6] 日本人的なスイングを作り出すために重要なポイント

    2018.03.29