少年・中学野球

小学生から中学生までのパフォーマンス向上、怪我・障害予防

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  1. サロン案内
    • 少年・中学野球高校・大学・プロ野球

    有料オンラインサロン「スポーツサイエンス実践塾」とは

    有料オンラインサロン「スポーツサイエンス実践塾」とは「スポーツ選手のパフォーマンスを上げるためにはどうすれば良いのか…

  2. メルマガ 打撃 軸
    • 少年・中学野球高校・大学・プロ野球
    • 技術力向上

    [打つ]キーワードの整理

    2020年より野球カラは会員制での運営を開始しております。それに伴い、会長塩多の考えを綴ったメルマガの配信も開始しており…

    • 少年・中学野球高校・大学・プロ野球
    • 基礎体力向上

    筋力トレの基礎知識③瞬時発揮筋力

    下記に続いて、今回は、筋力を実際の野球動作につなげるために大切な「瞬時発揮筋力(力の立ち上がり)」について紹介します…

  3. トレーニング速度
    • 少年・中学野球高校・大学・プロ野球
    • 基礎体力向上

    筋力トレの基礎知識②角度特性と速度特性

    筋力トレーニングは目的に応じてそのプログラムデザインが変わります。下記では各目的に沿った、具体的な方法について取り上…

  4. 野球カラ
    • 少年・中学野球

    野球カラ会員のご案内 (メルマガ登録)

    平素よりお世話になっております。会長の塩多雅矢です。2020年より会員制での運営を開始しております。私としては会員の最大…

  5. 野球カラ
    • 少年・中学野球

    野球カラ会員のご案内(メルマガ登録)

    平素より大変お世話になっております。スポ.ラボ代表の亀山です。これまでスポ.ラボが中心となって運営していた野球カラです…

  6. タンパク質 悪い例
    • 少年・中学野球高校・大学・プロ野球
    • 基礎体力向上

    除脂肪体重増量に向けた食事のポイント

    オフ期は、各チームでフィジカルトレーニングを中心とした体づくりが行われるでしょう。そのベースとなるのが増量に向けた食…

  7. 目的別トレーニング
    • 少年・中学野球高校・大学・プロ野球
    • 基礎体力向上

    筋力トレーニングの基礎知識

    筋力トレーニングには、最大出力を高める「最大筋力向上」、筋肉を太くする「筋肥大」、より速く強く力を発揮するための「パ…

  8. スタティックストレッチとは
    • 少年・中学野球高校・大学・プロ野球
    • ケガ予防・早期発見

    ウオームアップでのスタティックストレッチは悪影響?

    ウオーミングアップでは、筋温を高め、スピードリハーサルをして神経系の準備をすることが大切であることはこれまで紹介して…

  9. 検証実験デザイン
    • 少年・中学野球高校・大学・プロ野球
    • ケガ予防・早期発見

    長時間移動中のコンディショニング

    試合や合宿の際には、バスや車での移動が長時間になることは少なくありません。朝早く起きて、長時間移動し、そしてアップが…