高校・大学・プロ野球
高校から大学、プロ野球のパフォーマンス向上、怪我・障害予防
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【高校野球~】投球障害予防!下半身を安定させるポイントとは?
野球は下半身だ!という言葉を耳にすることは多いですよね。今日はその重要性をデータで示していきます。
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マウスピース(野球編)
近年のマウスピースは、口腔内を保護するだけでなく、パフォーマンスアップに繋がる一つのツールとして注目を浴びている。し…
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【高校野球】怪我の予防・パフォーマンスアップのための投球フォームのチェックポ…
今回は腕の振りに関するチェックポイントを解説していきます。いわゆる「球の出所が分かりにくい」や「肘が柔らかい」と言わ…
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【高校野球】トレーニングのヒント
ここでは、強豪校野球部のレギュラーメンバーで、シーズン中一度も投球障害を起こさなかった選手の特徴を元に作成したチェッ…
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「フィールディング①内野手の捕球姿勢について〜その1」
体作りのキーワードにしている5つのスイッチのうち、内野手の捕球姿勢では ☆パワーポジション ☆股割り ☆脇を締める の3つを適…
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【指導者必見】高校野球選手の目標体重は?体組成から考える目標体重
筋肉・脂肪・骨・水分など、身体を構成する組成分を体組成といいます。近年、市販の体組成計にもたくさんの測定項目があり、…
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【高校野球】ケガ予防のチェック~オーバーヘッドスクワット~
Functional Movement Screenの中に含まれるテストの一つであるオーバーヘッドスクワット。このスクリーニングテストは投球障…
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【高校野球】肩甲骨の動きから投球障害を未然に防ぐ!その具体的な評価方法とは?…
投球障害の発症には様々な原因が関与していますが、その一つとして挙げられているのが「肩甲骨の動き」です。最新のシステマ…
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【高校野球】球速アップの秘訣!股関節内転筋の評価とトレーニング
投球動作はステップ脚を軸とした回転運動によりボールリリースを迎えます。その際の筋発揮が不十分であると膝の横割れと呼ば…
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【高校野球】球速アップ&障害予防に繋がるステップ膝動作~チェック方法とトレー…
投球動作は運動連鎖に基づく全身運動であり、下肢関節の動作不良が上肢関節に悪影響を及ぼすことが明らかになっています。そ…