高校・大学・プロ野球
高校から大学、プロ野球のパフォーマンス向上、怪我・障害予防
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ホームランを打つ!バッティング方法とトレーニング
今回は、バッティングに関してです。誰もが憧れるホームラン。ホームランを狙うというわけではなくても、強い打球は飛ばした…
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腰痛を起こす選手の特徴
今までの研究で得られた腰痛を起こす選手の特徴をまとめてみました。結論としては・・・「下半身が硬い」「股関節が硬い」「…
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「走塁に必要な速く走るためのトレーニング〜各論①」
前回は、速く走るトレーニングの第1回として総論をお伝えしました。今回は、全身を動かしてしなやかに走るための・姿勢を作る…
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高校野球選手のための投球障害・予測システム
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【高校野球〜】投球障害予防!体の開きを抑えるトレーニング方法
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走塁に必要な速く走るためのトレーニング〜各論②
前回は全身を動かしてしなやかに走るための ・姿勢を作る ・上半身を動かす ・下半身を曲げる という3ポイントのうち、「姿勢…
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からだを大きくするために!管理栄養士が教える「食事」のポイント
高校時代、硬式野球部のマネージャーを3年間務めていたときも、管理栄養士になってから、高校硬式野球部の栄養指導をしてい…
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夏におすすめ!夏野菜を使った簡単レシピ
夏はそうめんなどの麺類が食べやすいですよね。ただ、麺とつゆだけでは栄養が偏ってしまうので 麺類でもバランスよく食べられ…
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【高校野球~】投球障害予防!下半身をチェックしよう
パフォーマンスアップにも投球障害予防にも欠かせないのが“下半身”ここでは、下半身のチェック方法をまとめてみます。結論と…
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肩の投球障害予防 ちょっと難しいけど知っておきたい知識
ここでは、投球障害肩の有病率、病態、予防策の発展と問題点についてまとめてみました。