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[Lesson2] スイングに重要な重心移動の基礎とは？

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【高校野球】怪我の予防・パフォーマンスアップのための投球フォームのチェックポ…

今回は腕の振りに関するチェックポイントを解説していきます。いわゆる「球の出所が分かりにくい」や「肘が柔らかい」と言わ…

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【高校野球～】障害予防にも球速アップにも重要な“股関節”の話

障害予防にもパフォーマンスアップにも重要な股関節についてチェック方法からトレーニング方法まで紹介したいと思います。

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【高校野球】投球障害に対する肩甲骨周囲筋のトレーニング方法

投球障害を呈する選手に対するトレーニングでは「肩関節が安定したポジションで動かすこと」が最大の目標です。医学的には「…

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[Lesson6] 日本人的なスイングを作り出すために重要なポイント

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【高校野球〜】故障をふせぎ、ピッチング技術を向上させるには？

目次 はじめに 故障をふせぎつつ、パフォーマンスを高める投球動作・ピッチング 故障をふせぎつつ、パフォーマンスを高め…

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球速アップと障害予防①【投球速度と筋量】

球速アップと障害予防に関してシリーズで記事を書いていきたいと思います。第1回は、体づくりの基礎知識として重要な「投球速…

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球速アップと障害予防に関して ④ 【フォームと球速】

今回で4回目の球速UPに関する内容となります。ここまでは、球速UPのための体作りとして身体組成・プライオメトリックエクササ…

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野球選手の体重～除脂肪体重や体脂肪に着目した体づくり～

野球選手の身体的特徴として、身長あたりの除脂肪体重が多いという点があります。ある高校の硬式野球部のスタメンメンバーの…

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【高校野球～】投球障害予防！下半身を安定させるポイントとは？

野球は下半身だ！という言葉を耳にすることは多いですよね。今日はその重要性をデータで示していきます。