少年・中学野球
小学生から中学生までのパフォーマンス向上、怪我・障害予防
-
ホームランは安定した捕球姿勢から生まれる!?
体が安定した状態をパワーポジションと言います。バッティングにも必要なパワーポジション。捕球動作を安定させると同時にパ…
-
トレーニング前後で確認したい、太ももの前の柔軟性
太ももの前がかたい選手は、怪我の確率が上がります。普段から、チェックとストレッチを行いましょう。また、バランスが悪い…
-
肩の投球障害予防 ちょっと難しいけど知っておきたい知識
ここでは、投球障害肩の有病率、病態、予防策の発展と問題点についてまとめてみました。
-
【小学生】トレーニングのヒント
速い球を投げるにはどうしたらいいですか?とよく聞かれますが、その前にやっておきたいトレーニングをまとめてみました!
-
指導者必見!中学野球選手の投球障害予防
我々は2010年から中学野球選手(部活動に所属する軟式野球選手)のメディカルチェックを行い、272名の選手の投球障害発生に関…
-
少年野球選手のための投球障害・予測システム
-
疲れを残さない!疲労回復(リカバリー)の基礎知識
これから夏本番、暑熱環境下での練習が続きます。そこで、キーワードになるのが疲労回復です。近年では、アスリートが「練習…
-
「フィールディング①内野手の捕球姿勢について〜その1」
体作りのキーワードにしている5つのスイッチのうち、内野手の捕球姿勢では ☆パワーポジション ☆股割り ☆脇を締める の3つを適…
-
ホームランを打つ!バッティング方法とトレーニング
今回は、バッティングに関してです。誰もが憧れるホームラン。ホームランを狙うというわけではなくても、強い打球は飛ばした…
-
ウオーミングアップの時間~どれくらいすればいい?~
日々のコンディショニングとして重要なウオーミングアップについて、あらためて考えてみましょう。まずウオーミングアップと…