![CYBER BASEBALL[サイバーベースボール]](https://www.cyber-baseball.jp/wp-content/uploads/2017/12/cyberlogo2.png?1714609523 "CYBER BASEBALL[サイバーベースボール]"){kind=small}
検索結果
-
【高校野球～】走りこみの前にチェックしておきたいポイント
色々言われてますが野球のトレーニングの代表といえる走り込み。今回は、ランナーから得られたケガをしない選手の特徴に着目…
-
疲れを残さない！疲労回復（リカバリー）の基礎知識
これから夏本番、暑熱環境下での練習が続きます。そこで、キーワードになるのが疲労回復です。近年では、アスリートが「練習…
-
目指せホームラン！パフォーマンスアップにも重要な「体をひねる」という動き
投げる方を上にして、横向きで寝ます。骨盤が動かないように抑えたまま、胸が上を向くように体をねじります。肩が完全に床に…
-
【高校野球】球速アップの秘訣！股関節内転筋の評価とトレーニング
投球動作はステップ脚を軸とした回転運動によりボールリリースを迎えます。その際の筋発揮が不十分であると膝の横割れと呼ば…
-
【高校野球】肩甲骨の動きから投球障害を未然に防ぐ！その具体的な評価方法とは？…
投球障害の発症には様々な原因が関与していますが、その一つとして挙げられているのが「肩甲骨の動き」です。最新のシステマ…
-
【高校野球～】投球障害予防！下半身を安定させるポイントとは？
野球は下半身だ！という言葉を耳にすることは多いですよね。今日はその重要性をデータで示していきます。
-
ボールをにぎるのに必要な指の運動（上級）（小学生6.1）
両方できない子は要注意どんなに投げ方を練習しても、指がうまく使えていないと、ボールに力が伝わりません。しっかり、指も…
-
肘への負担を減らせ！薬指がしっかり使えているかチェック（上級）
ひじを痛める原因の一つに指がうまく使えていないということがあります。指のポイントはいくつかありますが、その一つが薬指…
-
腰痛を起こす選手の特徴
今までの研究で得られた腰痛を起こす選手の特徴をまとめてみました。結論としては・・・「下半身が硬い」「股関節が硬い」「…
-
腰痛予防にも有効な腹凹ませテスト
壁に背中をつけて、リラックスした状態で立ちます。この時のおへその高さでの周径を測ります。次に、背中を壁に付けたままお…
