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トレーニング前後で確認したい、太ももの前の柔軟性
太ももの前がかたい選手は、怪我の確率が上がります。普段から、チェックとストレッチを行いましょう。また、バランスが悪い…
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肩の投球障害予防 ちょっと難しいけど知っておきたい知識
ここでは、投球障害肩の有病率、病態、予防策の発展と問題点についてまとめてみました。
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【小学生】トレーニングのヒント
速い球を投げるにはどうしたらいいですか？とよく聞かれますが、その前にやっておきたいトレーニングをまとめてみました！
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指導者必見！中学野球選手の投球障害予防
我々は2010年から中学野球選手（部活動に所属する軟式野球選手）のメディカルチェックを行い、272名の選手の投球障害発生に関…
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疲れを残さない！疲労回復（リカバリー）の基礎知識
これから夏本番、暑熱環境下での練習が続きます。そこで、キーワードになるのが疲労回復です。近年では、アスリートが「練習…
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【中学野球】怪我をしていない選手の特徴
今回、強豪校に入部した選手の中で、中学時代に「肩・ひじ・腰・膝・足部」の怪我を経験しなかった選手の特徴を求めてみまし…
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千葉ひじネット ~上腕骨小頭離断性骨軟骨炎（OCD）を早期発見！~
平成24年度より千葉大学整形外科上肢グループの取り組みとして、離断性骨軟骨炎（りだんせいこつなんこつえん）の早期発見お…
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【中学野球】トレーニングのヒント！
今回は中学野球選手のフィジカルチェックの結果から、トレーニング及び日々のチェックポイントのヒントをまとめていきます。
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バッティングとピッチングの基本！足を開くこと
プロ野球選手のプレーをみていると、特にピッチャーってすごい足を開いてますよね。上手い選手は足が長く見えると言ったりし…
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ストレッチングの種類とその活用法
ストレッチングは簡単に行えるコンディショニング方法ですが、それぞれのストレッチングの効果および目的について正しく認識…
