![CYBER BASEBALL[サイバーベースボール]](https://www.cyber-baseball.jp/wp-content/uploads/2017/12/cyberlogo2.png?1714632816 "CYBER BASEBALL[サイバーベースボール]"){kind=small}
検索結果
-
ストレッチングの種類とその活用法
ストレッチングは簡単に行えるコンディショニング方法ですが、それぞれのストレッチングの効果および目的について正しく認識…
-
片手フロントブリッジができるか（中級）
うつぶせから、ひじと足で体を支えます。投げる方のひじで支えたままで、反対の手をまっすぐ伸ばします。3秒間バランスを崩さ…
-
マウスピース（野球編）
近年のマウスピースは、口腔内を保護するだけでなく、パフォーマンスアップに繋がる一つのツールとして注目を浴びている。し…
-
ウオームアップでのスタティックストレッチは悪影響？
ウオーミングアップでは、筋温を高め、スピードリハーサルをして神経系の準備をすることが大切であることはこれまで紹介して…
-
ウオーミングアップはただ筋を温めればいいの？
下記で、筋肉を温めたほうがハイパワー系および神経系のパフォーマンスは高くなるということを紹介しましたhttps://www.cyber…
-
【高校野球】球速アップ＆障害予防に繋がるステップ膝動作～チェック方法とトレー…
投球動作は運動連鎖に基づく全身運動であり、下肢関節の動作不良が上肢関節に悪影響を及ぼすことが明らかになっています。そ…
-
【高校野球~】投球障害予防！下半身をチェックしよう
パフォーマンスアップにも投球障害予防にも欠かせないのが“下半身”ここでは、下半身のチェック方法をまとめてみます。結論と…
-
【高校野球】ケガ予防のチェック～オーバーヘッドスクワット～
Functional Movement Screenの中に含まれるテストの一つであるオーバーヘッドスクワット。このスクリーニングテストは投球障…
-
疲れを取りたい！夏場の中枢性疲労回復に必要な睡眠環境とは？
下記記事で紹介したように、戦略的リカバリーを実践するためには、各疲労状態に応じたリカバリーを行うことが必要です。https…
-
立位体前屈で床に手が届くか
立った状態から膝を曲げずに指が床に着けば、まずはokです。データでみると、（床よりさらに）６ｃｍ以上行かない選手は、行…
