初級

  1. 高校・大学・プロ野球/挙上での外旋がしっかりできるか

    【高校生~】投球障害予防!もっとも重要なのはインナーマッスル

    • 高校・大学・プロ野球
    • ケガ予防・早期発見
  2. 高校・大学・プロ野球/うつぶせで寝て手を耳につけた状態で、ひじを高く上げられるか

    投球障害予防!体幹の柔軟性をチェック

    • 高校・大学・プロ野球
    • ケガ予防・早期発見
  3. 高校・大学・プロ野球/肘を付けたまま鼻より高く上がるか

    肘を付けたまま鼻より高く上がるか(初級(2))(少年野球5.1)

    • 高校・大学・プロ野球
    • ケガ予防・早期発見
  4. 高校・大学・プロ野球/グローブ側のひじを付けたまま投げる側のひじが反対側の膝まで届くか

    統計的に最低限必要な腹筋トレーニングはこれだ!(初級(2))

    • 高校・大学・プロ野球
    • ケガ予防・早期発見
  5. 高校・大学・プロ野球/股関節の柔軟性のチェック(ガニ股)ができるか

    ピッチングのカギは股関節!股関節の柔軟性をチェックしよう

    • 高校・大学・プロ野球
    • ケガ予防・早期発見
  6. 高校・大学・プロ野球/太ももの前の柔軟性があるか

    太ももの前の柔軟性があるか

    • 高校・大学・プロ野球
    • ケガ予防・早期発見
  7. 高校・大学・プロ野球/しっかりした捕球姿勢がとれるか

    レギュラーの基本条件!しっかりした捕球姿勢がとれるか

    • 高校・大学・プロ野球
    • ケガ予防・早期発見
  8. 少年野球/片足立ち3秒間できるか

    バッティングにもピッチングにも必要なバランスをチェックしよう

    • 少年・中学野球
    • ケガ予防・早期発見
  9. 少年野球/しゃがみ込みができるか

    ピッチングの基本は下半身!しゃがみ込みができるか

    • 少年・中学野球
    • ケガ予防・早期発見
  10. 少年野球/前屈で床に手がつくか

    ホームランをねらう前に、前屈で床に手がつきますか

    • 少年・中学野球
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