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下肢柔軟性

1. 

   立位体前屈で床に手が届くか

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2. 

   膝を伸ばしたまま、足が上がるか（基礎）

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3. 

   ピッチングのカギは股関節！股関節の柔軟性をチェックしよう

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4. 

   座ったまま“もも”上げができるか

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5. 

   太ももの前の柔軟性があるか

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6. 

   トレーニング前後で確認したい、太ももの前の柔軟性

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7. 

   ピッチングの基本は下半身！しゃがみ込みができるか

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