体幹の柔軟性

  1. 高校・大学・プロ野球/うつぶせで寝て手を耳につけた状態で、ひじを高く上げられるか

    腰痛、ひじ痛、肩痛の予防とも関連がある体幹の柔軟性をチェック

    • 高校・大学・プロ野球
    • ケガ予防・早期発見
  2. 高校・大学・プロ野球/投球側の手が前、足が後ろでしっかり伸ばせるか

    目指せホームラン!パフォーマンスアップにも重要な「体をひねる」という動き

    • 高校・大学・プロ野球
    • ケガ予防・早期発見
  3. 高校・大学・プロ野球/肘を付けたまま鼻より高く上がるか

    肘を付けたまま鼻より高く上がるか(初級(2))(少年野球5.1)

    • 高校・大学・プロ野球
    • ケガ予防・早期発見
  4. 高校・大学・プロ野球/グローブ側のひじを付けたまま投げる側のひじが反対側の膝まで届くか

    統計的に最低限必要な腹筋トレーニングはこれだ!(初級(2))

    • 高校・大学・プロ野球
    • ケガ予防・早期発見
  5. 少年野球/ひじを付けたまま、鼻の高さまで上げられるか

    やっておきたい体幹の柔軟性トレーニング(中級)

    • 少年・中学野球
    • ケガ予防・早期発見