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ホームランは安定した捕球姿勢から生まれる！？

体が安定した状態をパワーポジションと言います。バッティングにも必要なパワーポジション。捕球動作を安定させると同時にパ…

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トレーニング前後で確認したい、太ももの前の柔軟性

太ももの前がかたい選手は、怪我の確率が上がります。普段から、チェックとストレッチを行いましょう。また、バランスが悪い…

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肩の投球障害予防　ちょっと難しいけど知っておきたい知識

ここでは、投球障害肩の有病率、病態、予防策の発展と問題点についてまとめてみました。

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【小学生】トレーニングのヒント

速い球を投げるにはどうしたらいいですか？とよく聞かれますが、その前にやっておきたいトレーニングをまとめてみました！

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指導者必見！中学野球選手の投球障害予防

我々は2010年から中学野球選手（部活動に所属する軟式野球選手）のメディカルチェックを行い、272名の選手の投球障害発生に関…

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少年野球選手のための投球障害・予測システム

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疲れを残さない！疲労回復（リカバリー）の基礎知識

これから夏本番、暑熱環境下での練習が続きます。そこで、キーワードになるのが疲労回復です。近年では、アスリートが「練習…

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「フィールディング①内野手の捕球姿勢について〜その1」

体作りのキーワードにしている5つのスイッチのうち、内野手の捕球姿勢では ☆パワーポジション ☆股割り ☆脇を締める の3つを適…

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ホームランを打つ！バッティング方法とトレーニング

今回は、バッティングに関してです。誰もが憧れるホームラン。ホームランを狙うというわけではなくても、強い打球は飛ばした…

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ウオーミングアップの時間～どれくらいすればいい？～

日々のコンディショニングとして重要なウオーミングアップについて、あらためて考えてみましょう。まずウオーミングアップと…