• 高校・大学・プロ野球
• ケガ予防・早期発見

肘への負担を減らせ！薬指がしっかり使えているかチェック（上級）

ひじを痛める原因の一つに指がうまく使えていないということがあります。指のポイントはいくつかありますが、その一つが薬指…

• 高校・大学・プロ野球
• 技術力向上

[Lesson7] 鋭いスイングのためのヘッドの引き出し方

• 高校・大学・プロ野球
• 技術力向上

バッティングで飛距離アップをするためのトレーニング

「目指せ！ホームラン。バッティングで飛距離アップをするためのトレーニング」前回までは球速アップについてのお話をして参…

• 高校・大学・プロ野球
• 基礎体力向上

球速アップと障害予防①【投球速度と筋量】

球速アップと障害予防に関してシリーズで記事を書いていきたいと思います。第1回は、体づくりの基礎知識として重要な「投球速…

• 高校・大学・プロ野球
• 技術力向上

「走塁に必要な速く走るためのトレーニング〜各論①」

前回は、速く走るトレーニングの第1回として総論をお伝えしました。今回は、全身を動かしてしなやかに走るための・姿勢を作る…

• 高校・大学・プロ野球
• ケガ予防・早期発見

腰痛を起こす選手の特徴

今までの研究で得られた腰痛を起こす選手の特徴をまとめてみました。結論としては・・・「下半身が硬い」「股関節が硬い」「…

• 高校・大学・プロ野球
• ケガ予防・早期発見

腰痛予防にも有効な腹凹ませテスト

壁に背中をつけて、リラックスした状態で立ちます。この時のおへその高さでの周径を測ります。次に、背中を壁に付けたままお…

• 高校・大学・プロ野球
• 基礎体力向上

高校野球　この冬に意識したいトレーニング

高校野球選手がこの冬に取り組んでおきたいトレーニングをまとめてみました。結論から言うと、体を大きくして、下半身を強く…

• 少年・中学野球高校・大学・プロ野球
• 基礎体力向上

夏におすすめ！夏野菜を使った簡単レシピ

夏はそうめんなどの麺類が食べやすいですよね。ただ、麺とつゆだけでは栄養が偏ってしまうので 麺類でもバランスよく食べられ…

• 少年・中学野球高校・大学・プロ野球
• ケガ予防・早期発見

ストレッチングの種類とその活用法

ストレッチングは簡単に行えるコンディショニング方法ですが、それぞれのストレッチングの効果および目的について正しく認識…