高校・大学・プロ野球
高校から大学、プロ野球のパフォーマンス向上、怪我・障害予防
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【高校野球〜】投球障害予防!体の開きを抑えるトレーニング方法
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【高校野球~】障害予防にも球速アップにも重要な“股関節”の話
障害予防にもパフォーマンスアップにも重要な股関節についてチェック方法からトレーニング方法まで紹介したいと思います。
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[Lesson4] トップからの肘のねじ込みが難しい理由と解消法
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[Lesson6] 日本人的なスイングを作り出すために重要なポイント
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【高校野球〜】故障をふせぎ、ピッチング技術を向上させるには?
目次 はじめに 故障をふせぎつつ、パフォーマンスを高める投球動作・ピッチング 故障をふせぎつつ、パフォーマンスを高め…
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【高校野球】投球障害に対する肩甲骨周囲筋のトレーニング方法
投球障害を呈する選手に対するトレーニングでは「肩関節が安定したポジションで動かすこと」が最大の目標です。医学的には「…
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【高校野球~】走りこみの前にチェックしておきたいポイント
色々言われてますが野球のトレーニングの代表といえる走り込み。今回は、ランナーから得られたケガをしない選手の特徴に着目…
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疲れを残さない!疲労回復(リカバリー)の基礎知識
これから夏本番、暑熱環境下での練習が続きます。そこで、キーワードになるのが疲労回復です。近年では、アスリートが「練習…
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目指せホームラン!パフォーマンスアップにも重要な「体をひねる」という動き
投げる方を上にして、横向きで寝ます。骨盤が動かないように抑えたまま、胸が上を向くように体をねじります。肩が完全に床に…
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「フィールディング①内野手の捕球姿勢について〜その1」
体作りのキーワードにしている5つのスイッチのうち、内野手の捕球姿勢では ☆パワーポジション ☆股割り ☆脇を締める の3つを適…