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【高校生～】投球障害予防！もっとも重要なのはインナーマッスル
インナーマッスルをチェックする前にチェックをしておきたいのが、このうつぶせでのバンザイがしっかりできるかです。これは…
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レギュラーの基本条件！しっかりした捕球姿勢がとれるか
転がってきたボールを捕る真似をします。その状態で前から押して後ろにバランスをくずさなければokです。フラフラしてしまう…
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投球障害予防！体幹の柔軟性をチェック
肩への負担を減らすために、この上半身をねじる動作が重要になります。ここでは２つのチェック方法を紹介します。シーズン前…
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ピッチングのカギは股関節！股関節の柔軟性をチェックしよう
パフォーマンスの高い選手は、股関節が柔らかいです。そして、野球動作の中で上手に股関節が使えております。そんな股関節の…
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【高校野球～】肩が柔らかいと怪我の素！？
高校生を追跡調査をした結果、肩が柔らかい選手は投球障害の発症確率が高いことが分かりました。このページでは「どのように…
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【高校野球の怪我(ケガ)】肩の痛みや故障の原因・メカニズム
目次 はじめに 高校野球での怪我(ケガ)の頻度 肩に痛みが生じる原因・メカニズム1. はじめに甲子園・プロ野球・・・野球は…
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【高校野球】監督必見！怪我をしない選手の特徴
今回は、前向き調査で明らかになった投球障害（肩・ひじ・腰）を起こさない選手の特徴についてまとめてみました。結論として…
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【高校野球〜】肩に故障が生じやすい投球フォームについて
目次 はじめに 肩の痛みがでやすい投球フォームとは？ 肩に痛みがでやすい投球フォーム1. はじめに私たちは2008年より、…
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肩の投球障害予防 ちょっと難しいけど知っておきたい知識
ここでは、投球障害肩の有病率、病態、予防策の発展と問題点についてまとめてみました。
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下肢トレーニングの基礎はバランス！しっかりチェックをしましょう
手を胸の前でクロスさせて、足を90度曲げた状態で、つま先立ちをします。最低4秒、できれば12秒を目指しましょう。陸上で行う…
