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検索結果
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ピッチングの基本は、正しいボールのにぎりから（基礎）
野球を行う上で、ボールの握りは正しい投球フォームを身に着けるのと同じくらい重要です。どんなに良い投げ方を身につけても…
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トレーニングをするまえに、肘がしっかり伸びるか、曲がるかチェックしよう
ひじが伸びないは要注意！監督、コーチ、父兄、みんなでチェックするようにしましょう。ボールを投げる方のひじが、反対のひ…
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膝を伸ばしたまま、足が上がるか（基礎）
上向きで寝て、片足だけ膝を伸ばしたまま上げます。太ももの中心の角度が70度以上であればokです。左右差がないかもチェック…
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ボールをにぎるのに必要な指の運動（上級）
両方できない子は要注意どんなに投げ方を練習しても、指がうまく使えていないと、ボールに力が伝わりません。しっかり、指も…
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やっておきたい体幹の柔軟性トレーニング（中級）
両ひじを付けたまま、ひじを高くあげていきます。ひじの高さが鼻を越せばOKです。ひじが鼻を越えない人は、体幹の側屈ストレ…
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これだけはクリアーしておきたい、データでみる体幹トレーニング（初級⇒上級）
両手両足で体を支えます。投げる方の手だけで体を支えて、グローブ側の手は投げる方の肩を触ります。3秒間、体をまっすぐにし…
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ホームランをねらう前に、前屈で床に手がつきますか
立った状態で床に手が付きますか。しっかり手が床につけばokです。つかない子は、しっかりストレッチを日ごろから行いましょ…
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バッティングとピッチングの基本！足を開くこと
プロ野球選手のプレーをみていると、特にピッチャーってすごい足を開いてますよね。上手い選手は足が長く見えると言ったりし…
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ピッチングのポイント！股関節（こかんせつ）をしっかり曲げられるか
ピッチングのポイント「股関節（こかんせつ）」。まずは、しっかり曲げることができるかをチェックしましょう。少年野球で投…
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ピッチングの基本は下半身！しゃがみ込みができるか
かかとを浮かさずにしゃがみ込むことはできますか。手はフリーで、足の幅もやりやすい幅で大丈夫です。かかとを浮かさずにし…
