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  1. 高校・大学・プロ野球/膝を伸ばしたまま、足が上がるか
    • 少年・中学野球高校・大学・プロ野球
    • ケガ予防・早期発見

    膝を伸ばしたまま、足が上がるか(基礎)

    上向きで寝て、片足だけ膝を伸ばしたまま上げます。太ももの中心の角度が70度以上であればokです。左右差がないかもチェック…

  2. 少年野球/肘がしっかり伸びるか、しっかり曲がるか
    • 少年・中学野球
    • ケガ予防・早期発見

    トレーニングをするまえに、肘がしっかり伸びるか、曲がるかチェックしよう

    ひじが伸びないは要注意!監督、コーチ、父兄、みんなでチェックするようにしましょう。ボールを投げる方のひじが、反対のひ…

  3. 少年野球/ボールがしっかりにぎれているか
    • 少年・中学野球
    • ケガ予防・早期発見

    ピッチングの基本は、正しいボールのにぎりから(基礎)

    野球を行う上で、ボールの握りは正しい投球フォームを身に着けるのと同じくらい重要です。どんなに良い投げ方を身につけても…

  4. キャッチャー
    • 少年・中学野球
    • ケガ予防・早期発見

    【小学生】監督必見 肩・ひじを怪我する選手の特徴

    我々は5000人ちかい学童野球選手に、150項目以上のフィジカルチェックを行い、1年間追跡調査を行ってきました。その中で今回…

    • 少年・中学野球
    • ケガ予防・早期発見

    【小学生】ピッチャーをしているにも関わらず肩ひじを痛めない選手の特徴

    少年野球をしている子供にとって、ピッチャーというのはあこがれの存在。しかし、体が十分に整っていないのに「速いボールを…

  5. 少年野球トレーニング
    • 少年・中学野球
    • ケガ予防・早期発見

    【小学生】トレーニングのヒント

    速い球を投げるにはどうしたらいいですか?とよく聞かれますが、その前にやっておきたいトレーニングをまとめてみました!

  6. 中学の特徴
    • 少年・中学野球
    • ケガ予防・早期発見

    【中学野球】怪我をしていない選手の特徴

    今回、強豪校に入部した選手の中で、中学時代に「肩・ひじ・腰・膝・足部」の怪我を経験しなかった選手の特徴を求めてみまし…

  7. インピンジメント
    • 少年・中学野球高校・大学・プロ野球
    • ケガ予防・早期発見

    肩の投球障害予防 ちょっと難しいけど知っておきたい知識

    ここでは、投球障害肩の有病率、病態、予防策の発展と問題点についてまとめてみました。

  8. 木島先生2
    • 少年・中学野球
    • ケガ予防・早期発見

    千葉ひじネット ~上腕骨小頭離断性骨軟骨炎(OCD)を早期発見!~ 

    平成24年度より千葉大学整形外科上肢グループの取り組みとして、離断性骨軟骨炎(りだんせいこつなんこつえん)の早期発見お…

  9. バンザイ
    • 少年・中学野球
    • ケガ予防・早期発見

    投球障害予防 しっかりバンザイできるかチェックしよう

    しっかりバンザイできますか?赤い点々の角度が170度を超えれば合格です。中学生を対象に1年間の追跡調査をした結果、170度以…